Korrekt tandpleje – sådan passer du bedst på dine tænder
Alle munde er forskellige, og derfor kan der være særlige forhold, du skal tage hensyn til i din egen tandpleje. Hos Silketand i Silkeborg anbefaler vi altid, at du taler med vores tandplejere, hvis du har spørgsmål, er i tvivl om valg af tandpasta eller redskaber, eller hvis du ønsker en personlig instruktion i korrekt tandpleje.
En sund mund starter med korrekt tandpleje i hverdagen. Hos Silketand i Silkeborg møder vi mange spørgsmål om, hvordan man bedst børster tænder, hvilken tandpasta der er mest effektiv, og om tandtråd og tandstikker egentlig er nødvendige. Derfor har vi samlet en række gode råd, så du kan sikre dig sunde tænder og et stærkt smil hele livet.
Børstning – det vigtigst skridt i din tandpleje
Det vigtigste skridt i korrekt tandpleje er at børste tænderne grundigt to gange dagligt – morgen og aften. Vi anbefaler, at du bruger en blød tandbørste eller en elektrisk tandbørste, da de fjerner plak mere effektivt og samtidig skåner tandkødet. Børst i små cirkulære bevægelser og husk at komme hele vejen rundt, både på ydersiden, indersiden og tyggefladerne.
Børst i mindst to minutter. Mange stopper for tidligt, og det kan betyde, at du ikke når hele vejen rundt på alle flader, og så kan plak og bakterier blive siddende, hvor de over tid kan give huller eller tandkødsbetændelse.
Tandpasta med fluorid beskytter mod huller
Når du vælger tandpasta, er det vigtigt, at den indeholder fluorid. Fluorid styrker emaljen og hjælper med at forebygge huller i tænderne. Til voksne anbefales en tandpasta med 1450 ppm fluorid. Børn skal bruge en tandpasta med samme mængde flour, men det anbefales at bruge en lille mængde tandpasta.
Undgå at skylle munden grundigt med vand efter tandbørstning, spyt hellere overskydende tandpasta ud, så fluoriden får længere tid til at virke.
Selvom du børster grundigt, kan tandbørsten ikke altid komme helt ind mellem tænderne. Her er tandtråd uundværligt. Brug tandtråd dagligt for at fjerne madrester og plak mellem tænderne, hvor huller og tandkødsproblemer ofte starter. Det kan kræve lidt øvelse, men din tandplejer kan altid vise dig den rigtige teknik.
Brug mellemrumsbørster eller tandstikkere
For nogle kan tandstikker være et godt alternativ eller supplement til tandtråd, især hvis der er større mellemrum mellem tænderne. Tandstikker i plast kan hjælpe med at holde mellemrummene rene. Husk, at tandstikker skal bruges forsigtigt, så du ikke skader tandkødet.
Spørg tandplejeren, hvis du er i tvivl
Alle munde er forskellige, og derfor kan der være særlige forhold, du skal tage hensyn til i din egen tandpleje. Hos Silketand i Silkeborg anbefaler vi altid, at du taler med vores tandplejere, hvis du har spørgsmål, er i tvivl om valg af tandpasta eller redskaber, eller hvis du ønsker en personlig instruktion i korrekt tandpleje. Du kan ringe til os på 87 24 20 40 eller sende en mail til info@silketand.dk for at bestille en tid med det samme.
Vi hjælper dig gerne med at finde de bedste vaner, så du kan bevare dine tænder sunde og stærke hele livet.